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しょうがをおろす時に、おろし金に生姜の繊維が絡んでしまって取りにくいと思ったことありませんか。 私はしょうがの繊維が取りにくいなと思ってタワシを使って洗ったら、今度はタワシの繊維までついてためいき、、、ということが何度もあります。 そんな繊...

Chrome拡張機能 Text Blazeは、繰り返し行う入力作業を簡単に素早くできるように設計されている超便利なもの。 ＊簡単なショートカットで大幅な時間節約＊ 頻繁に使用するテキストフレーズや文章を、/**と割り当てると、メールなどで/...

１つの継続したい行動を数分～最大10分に区切り、その行動をいつどこでするかを決めると、小さな行動でも長く継続できるということを感じています。 働きながら子育てをしつつ、自分のやりたいことを継続するのはすごく難しいと感じていました。1回15分...

睡眠の質で翌日すっきり目覚められたり、疲れが残ったり。 睡眠は「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」などでとっても重要。 睡眠時間が短いと、スマートウォッチで計測する睡眠スコアが悪くなるのは分かるのですが...